Jeżeli marzymy o tym, by wreszcie zaprezentować wszystkim swoją wyjątkową, szczupłą i nienaganną sylwetkę, możemy postarać się ją zdobyć właśnie w okresie letnim. Nie musimy nawet inwestować w żadne turnusy odchudzające, by swój cel osiągnąć. Spokojnie sami zaplanujemy tak swoje wakacje, aby wrócić z nich lżejsi o parę ładnych kilogramów.

Ustalmy więc przykładowo, że takie wakacje spędzimy nad morzem. Wynajmijmy odpowiednie dla nas Kwatery Miedzyzdroje, a potem przejdźmy do planowania każdego, wolnego dnia. Wstawajmy zawsze z samego rana, by udać się na poranny bieg po plaży, kontynuując go przynajmniej przez pół godziny. Później wróćmy do swojego miejsca zakwaterowania i przygotujmy sobie posiłki na cały dzień, by nie spożywać żadnych fast-foodów i gotowych już dań. W wolnym czasie stawiajmy na darmową aktywność fizyczną, czyli na pływanie, spacerowanie bądź jazdę na rowerze. Wieczorem już tylko odpoczywajmy, nie sięgając jednak pod żadnym pozorem po alkohol, który jest niesamowicie kaloryczny.